なんとなく頭のつむじあたりが薄くなってきた気がします。・・・これはハゲですか?

「はい、ハゲです!」

そう言われてもあなたはまだハゲてないと思っているかもしれません。
しかしあなたはこれまでに2回以上、スマホで自分の頭頂部を撮影しましたよね。
あなた自身が一番分かっているはずです。
あなたはは間違いなくハゲです。

お仕事、忙しいですよね?ストレスが溜まりますよね?
規則正しい生活をして、しっかり栄養をとって、睡眠もたっぷりとって・・・忙しいこのご時世、そんな悠長なことを言っている余裕はありません。

一生懸命働いて、命を削って家族を養わなければならないのです。

元気ないんですか?と聞かれます。

「いいえ、元気はそこそこあります。
無いのはお金と髪の毛です。by綾小路きみまろ」

だからできるだけお金をかけずに20代後半から40代後半までの中途半端ハゲを可能な限りお金をかけず治す方法をお教えします。

これから言う事を全てをやらなければならないというわけではありません。
ストレスなくできることをできる範囲でやるだけでよいのです。

頭頂部が薄くなってきたかも・・・と気づいた時にはすでに周りはだいぶ前からあなたの髪が薄くなってることに気付いています。

気づいてないのはあなただけ。今すぐに対策してください。あなたの頭頂部は必ず復活しますから。

いいですか。
子どものころに、絶対になりたくないと思っていた「バーコードハゲ」という最終形態一歩手前にあなたはいるんですよ。

結論から言います。
頭皮が柔らかく、血行が良ければ髪は生えます。

薬に頼る必要はありません。

薬に頼る前にこのくらいのことはやって下さいってことをこれからお伝えします。

潔くスキンヘッドにして開き直れますか?無理ですよね。
そんなことができるならとっくにやってますって。

ちなみにですね、医者に行けばハゲは治るんですよ。AGA治療ってやつですね。
有効とされているお薬を服用すれば髪は生えます。

実は私も一度お医者さんに診てもらったクチでして、そこでいろいろと聞いたので間違いありません。

ただ先生がはっきりと言っていたのは、治療やめればすぐにハゲにもとどおり、薬をやめればすぐにハゲにもとどおり、やっぱり頭頂部ハゲは頭頂部ハゲです。

そもそも、ハゲで病院に行くのってすごく恥ずかしいじゃないですか?はじめて行くと受付のおねーさんに

「どうしました?」

って聞かれるんですね。「どーしたもこーしたもないよ!ここ見てよ!ワハハ」と言いながら明るい笑顔で明るくなった頭頂部を見せれるんでしたら、端っから悩んでなどいないのです。

「実は抜け毛がひどくて・・・」

ぼそっとつぶやいた後に、苦笑するであろう受付のおねーさんの顔をあなたはしっかりと見ることができますか?後ろで並んでいる小さい子供を抱えた若いママや受付を済ませて暇そうに待合室で待っている女子高生からの憐みの視線に耐えることができますか?

できるかぎりお金をかけないように、そしてバレないように徐々に徐々に改善していかなければなりません。
そして、2度と同じような状態に戻さないようにしなければなりません。

農作物は豊かな土壌があってはじめて育ちます。
頑丈な家は、しっかりとした地盤としっかりとした基礎があって初めて建てることができます。

頭皮を柔らかく、そして血行を良くするという事は、髪にとっての豊かな土壌をまずは作っていきましょうよ、ってことなのです。

ハゲの原因が老化や病気だと確信している人はそもそも悩んでいません。
どうしてもというならお医者さんに行ってください。

むしろ普通体系で、脂性でもなく、普通に仕事をしている人で頭頂部が薄くなってきたと感じている人であればまだまだぜんぜん間に合います。

ストレスはハゲの原因のひとつです。

頭頂部ハゲの場合の多くは仕事上の
あるいは人間関係のストレスです。

身体に悪いと言われていることはやめるにこしたことはありません

・・・ありませんが、ストレスになるくらいならたばこを吸っても構いませんし、脂っこいものも食べて構いません。

ただ、食生活ってやっぱり大事なんですよ。

ストレスは全くないけど太っていて油が大好き、頭皮がベタベタの人はさすがにちょっと減らしてください。

ワカメを食え、昆布を食え、野菜を食えなんてことは言いません。食べたいものを食べたい時に「腹八分目」にする、これだけでいいんです。

毛を生やすためには毛穴の最深部にある毛乳頭に栄養と酸素が運ばれなければいけません。
栄養は頭皮にある細い血管を通る血液から運ばれるのですが、流れが悪かったり栄養が充分でなかったりすると毛を生やすことができません。

たとえば、長時間のパソコンやゲームなどで目が疲れた状態が長時間続くと血行が悪くなり、肩がコリ、そしてハゲます。

また、仕事などで長時間運転をしたりすると血行不良になります。

仕事でスーツを着る人は身体に合ったものでないと首回りが苦しく、肩こりや首のコリの原因になります。
血行が悪くなる要素は極力排除するようにしましょう。

まずは目です。

目を改善していきましょう。目が疲れたと感じたら徹底的に目の疲れを取るのです。

目がショボショボしてきたら、血行不良です。目が疲れている状態というのは、目の奥の血液循環が悪くなり、血行が悪くなっている状態のことです。

目の疲れを取りポイントは7つです。

1、あったかいシャワーで目の周りを温めて、すぐに冷やす

42度のシャワーで目の周囲を温めると一時的に視力が良くなり、目の疲労回復にも効果があることが、東京ガス・都市生活研究所(東京都港区)と千葉大学の共同研究で分かったそうです。

シャワーの水圧によるマッサージ効果より、温熱効果が目の回復に影響します。

シャワーの熱は、目の水晶体を調節する毛様体筋(もうようたいきん)のような小さな筋に伝わりやすいので疲労回復につながります。

仕事が終わって家に帰ったらシャワーを浴びましょう。シャワーでまぶたを温めた後に「冷たい水で冷やす」ところがポイント。これを数回繰り返します。

お風呂に入りながらシャワーで冷やすのは体も冷やしてしまうので、水で目の周囲を冷やす際には、洗面台で顔を洗う要領で行うとよいでしょう。

温かい・冷たいを繰り返すことにより、目の周囲の血行をよくし、目の疲れをとります。そして、毎日疲れた目をあったかいシャワーでマッサージしましょう。

2、目薬を差す

市販物もので構いません。コンタクトレンズを着用している人であればコンタクトレンズ専用のものを選んでください。刺激は少ない方がよいでしょう。

「ビタミンB6、B12」の入った疲れ目専用の目薬を買ってください。

参考:コンタクト用 ビタミンB12最大濃度配合の目薬

3、蒸しタオルで目の疲れをとる

蒸しタオルはレンジで簡単に作れます。

・水に濡らしたタオルを絞り、500Wのレンジで約1分あたためる。
・このとき、アロマオイルなどを数滴たらすと良い香りがします。

熱したタオルで数分目の周囲を温めてあげるとよいでしょう。タオルは冷めやすいので、あらかじめ数本作っておくといいかもしれません。

4、眼球運動を行う

眼球運動はよく知られていますが、おすすめは「目をつむりながらゆっくりと動かす」方法。

意外と目を開けたまま運動をする方が多いのですが、目をつぶった方が効果があるように感じます。

眼球運動は、眼球を

・上→下→上→下 と5回。
・左→右→左→右 と5回。
・眼球を円を描くように5回転。

これを1セットとして2~3セットやるとよいでしょう。
また、時間がない場合はギュッと目をつぶるだけでも意外と効果はあります。

5、ラジオ体操をする

デスクワークや、パソコンに向かっていると知らず知らずのうちに猫背になっていることがあります。背筋を伸ばす運動をするだけでも、疲れ目が解消されますが、おすすめはラジオ体操。

ラジオ体操は、よく考えられた体操で、全身の筋肉を伸ばすことにより、溜まった全身のコリをほぐす動きが取り入れられています。

全身のコリをほぐし、血行をよくすることにより、結果的に目の血行をよくすることが期待できます。一日一回行うだけでも、目の疲れには効果的です。

時間のないときは、背筋を伸ばし、時間のある時はラジオ体操をしてみてはいかがでしょうか?

6、遠くを見る、近くを見るを数回繰り返す

目の筋肉を使いほぐしてあげてください。デスクワークやパソコンをしていると、一定の距離のみに焦点が合っている状態になります。休み時間や、手のあいたときに窓から外を眺めて、遠くの風景を見つめてみて下さい。

1~2分見つめたら今度は近くを見つめる、そしてまた遠くを見つめる・・・。それを数回繰り返すことにより、目の筋肉をほぐすことになります。

また、目にやさしい色は緑だと言われています。もし、近くに山並が見えるようでしたら、山並みを見つめることをおすすめします。

7、アントシアニンを摂取する

目によい食べ物として有名なのがブルーベリーですが、これはブルーベリーに含まれるアントシアニンが目の周囲の血流を良くするからです。

最近では、サプリメントとして売られているので、それらを常備してもよいでしょう。

また、アントシアニン以外にも亜鉛・タウリンなども目の疲れに良いとされています。

アントシアニン(ブルーベリーなど紫の果物・野菜)は、 目の疲労回復、動脈硬化、血液サラサラなどの効果があり、ビタミンCと一緒に摂ると抗酸化作用が5倍になります。

次は服です。

スーツを着ている人は特に注意してください。ネクタイで首を絞めることで頭皮への血流を妨げてしまいます。

とにかく少しゆったり目のスーツとYシャツにしましょう。

スーツを着る仕事である以上、スーツは体に合ったものを着なければいけないのは当然のことです。しっかりと採寸してもらいましょう。

本当ならば完全オーダーメイドでスーツを作ればよいのですが、なかなかそんなお金もありませんし面倒くさいという人が多いと思います。

だから市販の規格型スーツの中でできるだけ自分の体に合ったものを選ばなくてはいけません。

さて、より肩こりになりにくいスーツですが、大型ショッピングセンターなどで1万円程度で売られているスーツは、サイズがジャストサイズであっても固いです。

また、洗えるスーツは記事が丈夫な分、やはり生地が固いです。

両手を前ならえの状態にした時、肩甲骨のあたりに張りがある、あるいは両手を上に上げにくいという事になると肩や首に負担がかかります。

スーツ専門店で3万円程度のもので意図が柔らかいものになると腕の上げ下ろしがスムーズになり方への負担が少なくなりますので、少し高くても生地の柔らかい、着心地の良いものを選びましょう。

仕事でパソコンをしたり、運転をしたりする姿勢は長時間同じような姿勢となります。腕を前にしている状態です。その状態を長時間続けやすいスーツを選んでください。

またYシャツも重要です。特にネクタイをする仕事の場合は窮屈だと肩がコリます。Yシャツを買うときは第一ボタンを閉めて、ネクタイをした状態で指が3本盾に入るくらいの余裕があるものを選んでください。

一般的には指2本といわれていますが、それでは若干窮屈さを感じると思います。指3本にしてください。

一般的なシャツの首回りサイズは、M=39cm、L=41cm、LL=43cmです。173cm、68kgの標準体型の方であれば、指を3本入れるとなるとLLになると思います。

もう一つ大事なのが裄丈(ゆきたけ)です。裄丈とは首の付け根から肩を通って手首までの長さです。これも必ず前ならえしてみて腕が窮屈でないかどうかを必ず確認してください。

173cm、68kgの標準体型の方であれば、84センチくらいになるのではないでしょうか。

このように選ぶと人によってはジャストサイズよりも少し大きめのサイズになるかもしれません。しかしながら肩や首のこりがあると仕事にも影響します。体に合った服を着るようにして肩こりを防ぎましょう。

長時間仕事などでパソコンをしているということは、長時間同じ姿勢でいるという事です。長時間同じ姿勢でいると首や肩がコリます。これも血行が悪くなっているという事です。

髪の毛にとって最も悪い影響を与えるのが肩こりと首こりだと言っても良いでしょう。

肩と首には、頭部への血液を運搬するための血管が何本も通っています。肩と首にこりが生じると、当然頭部への血液運搬も上手くいかなくなりますので、その結果がハゲます。

肩を回す運動などで筋肉をほぐしたり、電動マッサージ機でマッサージするなどしてとにかく血行を良くしましょう。

お風呂にゆっくりつかるのも欠航が良くなり効果的です。

さらに、血行不良と運動不足を解消できる一石二鳥の方法があります。

それは逆立ちです。

逆立ちは一時的にですが頭皮の血行を良くし、栄養を送りやすくすることがわかっています。

力の影響で血液は下へ下へと下がって行きます。

頭部は他の器官と比べると、最も高い位置にあり栄養が行き渡りにくい部位です。薄毛の方は頭皮が硬くなって血行不良の状態となっています。逆立ちをすれば頭皮環境も血流も良くなるでしょう。

そして内臓をいたわりましょう。

食べ過ぎやお酒の飲みすぎで内臓が弱っているとハゲます。

どれだけ睡眠をとっても翌朝疲れが残っていると感じた時は、内臓が弱っている証拠です。特に肝臓が弱るとハゲます。

肝臓は血液中に糖分を送り出すと同時に、コレステロール値を調整します。そうすることで血液がサラサラになり、流れやすくなります。肝機能が弱ると血液がドロドロになり、十分に養分を運ぶことができません。

水をこぼしても乾けばサラサラですが、ジュースやお酒をこぼしたあと乾いたらベタベタしています。こういう飲み物は血液をドロドロにしますので控えたほうがよいでしょう。

仕事でお酒を飲む事はありますし、飲むことでストレス解消になることもあるでしょう。

そんなときはヘパリーゼプラスⅡを飲んで内臓をいたわってあげてください。

この錠剤には、医療にも使われる成分が含まれています。具体的には牛や豚の肝臓が使われており、間違いなく効きます。

常用までは必要ないと思いますが、飲みすぎ、食べ過ぎ、疲れなどの症状がある場合にはぜひ飲んでみてください。

ウコンも肝臓に良いとされていますが、これはあくまでサプリメントであり毎日飲んでいれば疲れにくくなるかな~程度の気休めです。

肝臓にダイレクトに効くヘパリーゼプラスⅡで内臓の状態を改善しましょう。

育毛剤に頼るのであれば、アロビックスしかありません。

育毛剤はドラッグストアに行けば簡単に手に入れることができますが、購入するのに大変恥ずかしい思いをします。サクセス買うだけでも緊張しますので避けたいところですし、そもそも効果が怪しいものも多く、しかも高額です。

中途半端ハゲの状態で最も効く薬はアロビックスです。ハゲはじめにはサクセスなんかよりもよっぽど効果的です。

皮膚科にいけば処方してくれます。価格も安く、経済的です。

頭皮に塗るとスーッとしみこんでじわじわと頭皮があったかくなり血行が良くなってきたと感じることができます。

乾くとちょっとベタベタ感があります。朝よりも夜に塗るのが効果的だと思います。

1ヶ月くらいすると、案となく髪にコシが出てしっかりしてきた感じがします。抜け毛が減り、ふけやかゆみもなくなります。発毛を実感できるのは6か月後くらいからです。

血行を良くし、頭皮環境を整えてください。

●アロビックスの成分

アロビックス外用液は塩化カルプロニウム配合の脱毛治療薬です。フロジン液のジェネリック医薬品です。そのためプロジン液と比べるとかなり低費用で購入が可能です。アロビックスはの主成分は塩化カルプロニウムで、血管拡張、血行促進に非常に優れています。

●塩化カルプロニウム配合の人気商品

塩化カルプロニウム配合の育毛剤で人気なのが塩化カルプロニウム1~2%配合のカロヤンシリーズがあります。アロビックス液はそのカロヤンシリーズに比べると2倍ほどの濃度になります。

●アロビックス液の使用方法

1日に2回~3回、頭皮が清潔な状態で患部に塗布し軽くマッサージするだけです。

●塩化カルプロニウムの効能・作用

効能は『慢性胃炎・弛緩性便秘症などの消化管機能改善,脱毛防止・発毛促進,乾性脂漏,尋常性白斑』です。

胃腸の働きは交感神経によって抑制され副交感神経によって促進されていますが、この塩化カルプロニウムという薬は、飲むことにより副交感神経を刺激することで胃腸の働きを改善しようとするものです。

治りの悪い慢性胃炎や弛緩性便秘に対して処方される事が多く、自律神経系のバランスを調整することで消化性疾患を改善しようとします。

消化器疾患に対する処方ではなくて、円形脱毛症や悪性脱毛症、びまん性脱毛症、ヒ糠性脱毛症、壮年性脱毛症などの各種の脱毛症に対して処方されることもあります。

塩化カルプロニウムには、皮膚の血管を拡張して毛嚢(毛穴)を刺激して、発毛を促進するという作用もあるからです。